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蒜泥生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-04 18:52:07 阅读：3564+ 来源：本站原创 作者：赵文瑄

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜1颗相克食物	蒜粒1大粒
蚝油适量	油适量
盐适量	水少许
鸡精少许

蒜泥生菜的做法

1.准备食材，洗净
2.生菜切段，蒜粒切片
3.锅预热，倒入油。加蒜粒
4.等闻到蒜香放入生菜茎，加入少许水
5.等生菜茎五六分熟之后加入生菜叶翻炒
6.生菜炒至九分熟加入蚝油翻炒，入汁
7.炒熟后加鸡精就可以装盘了

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