快手红糖地瓜桂圆粥的做法和食材用料及健康功效

食材用料

快手红糖地瓜桂圆粥的做法

• 1.桂圆干

• 2.清水洗干净

• 3.地瓜削皮

• 4.立刻冲水，因为削了皮的地瓜会产生粘液，并和空气反应迅速发黑

• 5.地瓜切块状

• 6.锅放两碗水，下地瓜

• 7.倒入白米饭

• 8.用长勺搅均

• 9.中火烧20分钟，这时汤泛白浊

• 10.倒桂圆干

• 11.放入白合

• 12.倒入红糖

• 13.再用大勺搅均

• 14.大火烧5分钟，这时粥汤红色而稠

• 15.成品