麦片粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

麦片粥的做法

• 1.准备好三种材料。

• 2.将两米淘洗干净浸泡半小时。

• 3.同时烧一壶开水。

• 4.浸泡米的水滗去，换入适量开水，开始煮粥。

• 5.沸腾五分钟之后，倒入大麦仁。

• 6.继续煮粥状态直至再次烧开3分钟后，跳入保温状态五分钟以上。

• 7.粥好了。

• 8.盛到碗里开吃了。散发出很接地气的麦香哦。