凉拌蒜苗丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

凉拌蒜苗丝的做法

• 1.准备蒜苗。

• 2.摘去头尾。

• 3.放入沸水焯熟。

• 4.捞出过一下凉水。

• 5.撕成丝。

• 6.放入食盐，酱油，白醋，白糖，香油调味。

• 7.拌匀。

• 8.盛盘。