健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 印度酥饼2张鸡蛋2个相克食物 生菜叶3片 火腿肠2根 辣酱鸡蛋灌饼的做法1.煎

食材用料 鸡排一块 葱姜蒜末适量 面包糠适量 生粉适量料酒少许 盐适量 十三香少许 鸡精少许家常炸鸡排的做法1.鸡胸肉洗净，切成

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿米粉：富含碳水化合物、活血化瘀蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉一块

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气红糖：健脾、益气、补血食材用料五花肉1斤红糖3勺相克食物 生抽1勺料酒1勺 盐1勺生姜3-5片相

食材用料 鸡700克洋葱半个相克食物姜10克相克食物 老抽30克 生抽90克油50克料酒150克糖50克相克食物电饭锅焖鸡的做法1.准备材料

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉半个油适量 葱姜蒜适量料酒2勺糖少许相克食物 盐少许 鸡精少许胡椒粉适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 发酵粉香葱相克食物白糖相克食物 椒盐椒盐香葱花卷的做法1.准备的用料。2

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 豆芽适量黄瓜1根相

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜两棵相克食物 猪瘦肉80克 芝麻酱一匙蒜三小个相克食物 猪肥肉10克肉未麻酱油麦菜的做法

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料绿豆相克食物红豆相克食物牛奶相克食物蜂

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 色拉油豆角300克相克食

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳红糖：健脾、益气、补血食材用料莲藕相克食物糯米相克食物