食材用料 红豆、薏仁、面粉1小杯 红枣、白砂糖适量红豆沙松饼的做法1.将红豆薏仁用豆浆机打成沙，加入红枣2.加入面粉3.加入白砂

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯相克食物烤红薯的做法1.红薯一个、洗净、切厚片。2.电饼铛预热、刷油。3

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉适量相克食物大蒜两个相克食物 油，盐调料，大料适量肉炒大蒜的做法1.锅里到油，油

食材用料 去骨龙虎斑500g 彩椒（红椒、黄椒）各1颗 豆油伯金豆酱油1大汤匙 豆油伯凤梨淳3大汤匙醋熘石斑球的做法1.将彩椒头尾切

食材用料 8寸蛋糕胚体1个 打发奶油400克 粉色色素适量 蓝色色素1滴 夹心水果100克 奥利奥4片 巧克力线膏10克 巧克力饰片4个粉色

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 脊骨头7块冬瓜250g相克

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁绿豆芽：利水、清热、消暑西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料粉丝250g相克食物绿

健康功效 茴香籽：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛腩380相克食物

健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸭肠 青红椒洋葱相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料五花肉800克鹌鹑蛋200克相克食物 葱姜蒜适量 花椒大料适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁500g相克食物鸡蛋1个...全蛋需打散【若食材湿度足够可以不加蛋】相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西红