健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料腊肉250克 干豆角5

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力芹菜：除烦、平肝、清热食材用料香肠两根相克食物 各种各样肉丸适量芹菜一

食材用料面粉400g 水150g鸡蛋一个，去掉壳约50g刚好相克食物 盐2g手擀面的做法1.面粉，鸡蛋准备好，家庭用普通面粉就可以2.鸡蛋

食材用料 瘦肉（不要纯瘦肉）适量 油豆皮数张胡椒粉适量葱两三根相克食物面粉适量 水适量五香卷的做法1.准备好面粉2.准备好油豆

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 大白鱼四百克食

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生60克相克食物白砂糖100克相克食物 白芝麻（或者黑芝麻）60克花生芝麻糖的做法1.准

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶400mL相克食物燕麦片随意蔓越莓随意酸奶燕麦冰淇淋的做法1.准备材料.大家可以再填加一些其

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 馒头一个黄瓜半根相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200克相克食物糯米粉适量 粘米粉适量 豆沙馅适量南瓜饼的做法1.成品图2.再

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉2斤 安琪发酵粉适量，按使用方法 芹菜，蘑菇适量 韭菜，肉馅适量鸡蛋4~5

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鸡蛋两个相克食物面粉一碗香肠

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸭血：补血、解毒食材用料豆腐1块相克食物鸭血1块豆瓣酱少许相克食物蒜1瓣相克食物油适量双